Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1908 kcal
|
Rasva: 101,57g | Prot: 79,84g | Hh: 164,46g.
Aamiainen: Ferrero Milchschnitte Joghurt, Milbona Reine Buttermilch, Äpfel, Kiwi, Leinsamen, DM Bio Quinoa, Chia-Samen, Weihenstephan Haltbare Milch, DM Bio Klassik Müsli, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Leinöl. Lounas: Leinöl, Almased Almased mit Wasser. Päivällinen: Greyerzer, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - timon.peters
|