|
Schonung - (leichte Erkältungssymptome)
Fett: 42%
Wasser: 39,8%
Muskeln: 28,5%
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1487 kcal
|
Rasva: 73,83g | Prot: 53,99g | Hh: 147,58g.
Aamiainen: Milbona Butterkäse, Tomatenmark, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart (6,3g), Harry Roggenmischbrot. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway Cheddar Käse, Subway Asiago Caesar Soße, Subway Italian BMT. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame Mozzarella Pesto, Pepsi Pepsi Max. Välipalat/Muut: Twix Twix Xtra. lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 12 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|