Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2017
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 68,04g | Hh: 175,12g.
Aamiainen: Гречневая Каша, Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан. Lounas: Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные, Махеевъ Кетчуп Татарский. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Сырники. Välipalat/Muut: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Морковь. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 15 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|