|
diyetcilerin mubarek gunu pazartesi:))) ya Allah Bismillah....
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1290 kcal
|
Rasva: 79,02g | Prot: 56,62g | Hh: 96,27g.
Aamiainen: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Muratbey Burgu Peynir, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Lounas: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domates Çorbası. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Evet haftasonu batırdıklarımı düzeltmeye çalışıcam :)))
27 maalis 17 jäseneltä: idilb
|
27 maalis 17 jäseneltä: buglemeymen
|
Siz yalnız olduğunu düşünen gafillerden misiniz? :)))))
27 maalis 17 jäseneltä: sarikadir
|
büyük bi ekip olduğumuzu düşünuyorum:))
27 maalis 17 jäseneltä: buglemeymen
|
:) haha :) sendromsuz ve kaçamaksız pazartesiler diyelim o zaman :)
27 maalis 17 jäseneltä: Rhmstf
|
dün tiriliçeyi gömdüm akşam 8buçuktu saat :D bu hafta ultra diyet :D
27 maalis 17 jäseneltä: Aysgulgndz
|
oh afiyet olsun Ayşegül :) ben dondurma yedim ekmek hiç yemiyordum öğle ve akşam da ekmek yedim ama çok şükür artı görmedim :)
27 maalis 17 jäseneltä: Rhmstf
|
@Rhmstf öyle hemen artı olmaz zaten ablacım :) devam ederse mesela 1 hafta filan sürerse belki artı olur ama ben 1 haftada yaptığım oldu artı görmedim hiç, çok takılmamak lazım ;)
27 maalis 17 jäseneltä: Aysgulgndz
|
ben bir gun kacirsam hemen arti goruyorum....ama gidecegini bildigim icin takmiyorum
27 maalis 17 jäseneltä: buglemeymen
|
Ben salı başlıyorum özellikle :)
27 maalis 17 jäseneltä: promyx
|
27 maalis 17 jäseneltä: etobur78
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - buglemeymen
|