Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1079 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 37,58g | Hh: 140,02g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Фруктовый Салат. Lounas: Ламбер Сыр Сливочный, Ржаной Хлеб, Морской Окунь, Морская Капуста, Редис, Зайкино Счастье Морковь. Päivällinen: Морковь, Куриный Суп Лапша. Välipalat/Muut: Морская Капуста, Активиа Питьевая с Черносливом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 25%. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Valeria.Voly
|