Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1427 kcal
|
Rasva: 77,63g | Prot: 69,23g | Hh: 123,95g.
Aamiainen: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Lounas: Tine Jarlsberg Swiss Cheese, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Päivällinen: Saltine Crackers, Campbell's Condensed Tomato Soup. Välipalat/Muut: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Hapi Hot Wasabi Peas, Kar's Roasted Salted Peanuts (43g). lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|