Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1181 kcal
|
Rasva: 29,68g | Prot: 97,40g | Hh: 139,04g.
Aamiainen: Кофе (Растворимое), Леся_Каша Овсяная на Воде (90 г Овсянки+30 г Сахара). Lounas: Леся_Кукурузная Каша, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Леся_Запеченная Куриная Грудка, Леся_Овощной Салат (Огурцы, Перец, Помидоры). Päivällinen: Леся_Запеченная Куриная Грудка, Красное Яблоко, Леся_Запеченная Дорада (Нужно Редактировать). Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Doppel Herz Омега-3, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. lisää...
|
|
2898 kcal
|
Harjoitus:
Данные Polar - 19 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olesya Tarasova
|