Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1769 kcal
|
Rasva: 77,69g | Prot: 116,53g | Hh: 157,71g.
Aamiainen: Tee, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Marmelade, Alnatura Weizenkleie, Weintrauben, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett. Lounas: Möhren, Erdbeeren, Cantaloupe Melonen, Cocktailtomaten, Salatgurke, Kiwi, Gekochtes Ei, Salatsauce. Päivällinen: Knorr Salatkrönung Küchenkräuter, Sori Büffelmozzarella, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Harzer Harzer Käse, Panettone, Cantaloupe Melonen, Erdbeeren, Harzer Harzer Roller, Tee, Schlagsahne, Kölner Brauner Kandis, Lambertz Nussecken. lisää...
|
|
2698 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|