Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1597 kcal
|
Rasva: 67,68g | Prot: 72,70g | Hh: 183,79g.
Aamiainen: Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли, Французский Тост с Маслом, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Healthy Food Паровые Котлеты из Индейки, Суп Овощной. Päivällinen: Азбука Вкуса Сыр Сулугуни Блинчик, Даниссимо Йогурт Творожный, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Киви, Кофе с Молоком, Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли, Чай с Лимоном, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1500 kcal
|
Harjoitus:
Пресс 10 - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonyananait
|