Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1368 kcal
|
Rasva: 46,94g | Prot: 65,60g | Hh: 172,91g.
Aamiainen: Batavo Iogurte Pedaços Coco, Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Grão Sabor Integral Chia e Macadâmia, Café. Lounas: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos. Päivällinen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tirolez Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Cemil Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Willians Pera, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Melancia. Välipalat/Muut: Sopa de Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silcursino
|