Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
722 kcal
|
Rasva: 21,41g | Prot: 58,08g | Hh: 70,64g.
Aamiainen: Tuc Крекер с Сыром, Крекеры, Соленые Крекеры, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Красная Фасоль (Консервированная), Треска Отварная. Päivällinen: Треска Отварная, 6 Соток Фасоль Белая Консервированная. Välipalat/Muut: Перекресток Грейпфрут Красный, Б.Ю. Александров Кефир Термостатный. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
кардио - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|