Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
1531 kcal
|
Rasva: 72,88g | Prot: 49,51g | Hh: 151,45g.
Aamiainen: Ермолино Блинчики с Творогом, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Компас Здоровья Льняная Каша, Чай Зеленый с Медом, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Сахар, Greenfield Чай Черный, Перекресток Студень из Говядины. Päivällinen: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная, Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром, Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Актуаль Сыворотка с Соком Яблока и Арбуза, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Kyykky - 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Työ - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|