|
☢️Dienstag, 28.03.17
28. Fastentag
Gewicht: 63,7 kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,50 % (- 0,07 %)
Heute zum Glück 🍀 nicht mehr ganz so müde!
Schönen Tag euch allen. 😉😃🍀
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
1996 kcal
|
Rasva: 53,48g | Prot: 100,94g | Hh: 271,79g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Milbona Käseaufschnitt Light, K-Classic Kassler Aufschnitt, Brunch Sweet Thai Chili, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Green Grocer's Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Omelett oder Rührei, Green Grocer's Gemüsemix, Chef Select Mini Gemüse Nuggets, Spiegelei. Välipalat/Muut: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Banane, Delba Pumpernickel, Marmelade. lisää...
|
|
1562 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|