Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
1465 kcal
|
Rasva: 45,26g | Prot: 48,75g | Hh: 215,13g.
Aamiainen: Tuc Крекер со Вкусом Пиццы, Рот Фронт Карамель Дюшес, Красный Октябрь Мягкий Грильяж, Хлебзавод 28 Рулет с Вишневой Начинкой, Сыр Голландский, Велком Сосиски Докторские, Провансаль ЕЖК Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб, Цикорий с Молоком, Русский продукт Геркулес с Яблоками. Lounas: Roshen Конфеты Бешеная Пчелка, Hame Паштет из Мяса Птицы, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Чай с Молоком, Bonduelle Огурцы Маринованные, Хлеб, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Борщ. Päivällinen: Кефир 1%, Подлива, Куриная Печень, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Midori Вермишель Фунчоза. Välipalat/Muut: Яшкино Круассан с Вишнёвым Джемом. lisää...
|
|
1581 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 40 minuuttia, Pyykin - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ledi_Angel
|