Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
1549 kcal
|
Rasva: 63,02g | Prot: 126,23g | Hh: 117,78g.
Aamiainen: Курага, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка. Lounas: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Яйцо, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Välipalat/Muut: Индилайт Сердце Индейки, Зеленое Яблоко, Морковь, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Банан. lisää...
|
|
1571 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|