Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
1856 kcal
|
Rasva: 75,13g | Prot: 67,07g | Hh: 227,98g.
Aamiainen: Hohes C Orangensaft, Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g). Lounas: Gletscherkrone Müsli Riegel Schoko-Banane, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Ananas, Kiwi, Äpfel, Weintrauben, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Tomaten, ORO di Parma Tomaten Stückig, Zwiebeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Exquisa Balance 5%, Kronenbrot Fit & Vital Weizenbrot, Rinderhackfleisch, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Ei, Tomatenmark. Päivällinen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Petrella Schnittlauch. lisää...
|
|
2370 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mareiki91
|