Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
928 kcal
|
Rasva: 29,77g | Prot: 69,32g | Hh: 95,87g.
Aamiainen: Карусель Сметанник. Lounas: Салат Айсберг, Heinz Терияки Соус, Помидоры Черри, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Мёд, ВкусВилл Творог Домашний Обезжиренный 1%. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Кукурузные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
2057 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 10 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darina_or
|