Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
98,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
2293 kcal
|
Rasva: 82,38g | Prot: 145,36g | Hh: 238,48g.
Aamiainen: Перекресток Пирог с Малиной, Зерница Баранки Сахарные с Маком, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Кофе с Молоком. Lounas: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Три Кота Салат из Моркови, Суп из Говядины. Päivällinen: Перекресток Пирог с Малиной, Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2.5%. Välipalat/Muut: Пельмени, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2695 kcal
|
Harjoitus:
смарт тренировка - 1 tunti, тренировка на тонусных столах - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 44,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|