Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
1125 kcal
|
Rasva: 43,23g | Prot: 73,49g | Hh: 115,20g.
Aamiainen: Banane, Magerquark. Lounas: Cappuccino, Trader Joe's Frische Salate Caesar. Päivällinen: Tomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Kichererbsen. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Ratsastus - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|