Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
1364 kcal
|
Rasva: 52,50g | Prot: 46,60g | Hh: 184,96g.
Aamiainen: Банан, Чай, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хлебец, Лечо, Чай, Гречневый Суп. Päivällinen: Шоколадная Колбаса, Вареное Яйцо, Чай, Сарделька. Välipalat/Muut: Обычные Блины, Гематоген. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna_Vladimirivna
|