Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2010
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2010:
|
1631 kcal
|
Rasva: 48,09g | Prot: 123,18g | Hh: 180,63g.
Aamiainen: Whey Protein Powder, Original Soy Milk. Lounas: Triple Threat - Chocolate Caramel Fusion, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Thin Sandwich Bread. Päivällinen: Pork Loin (Whole), Red Potatoes (Flesh and Skin) , Green Beans and Almonds. Välipalat/Muut: Whole Wheat Bread, Chicken Breast, Chewy Bars - Oats & Peanut Butter. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - footballcoach11
|