Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
1420 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 88,32g | Hh: 146,61g.
Aamiainen: Ашан Белый Грейпфрут, Тирамиссу ПП. Lounas: Пирог с колбасой и грибами. Päivällinen: Салат с тунцом. Välipalat/Muut: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Nescafe Dolce Gusto Chococino Caramel, Зеленое Яблоко, Черника (Несладкая, Замороженная), Первым Делом Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|