|
Começar de novo ............
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
2556 kcal
|
Rasva: 109,53g | Prot: 106,75g | Hh: 200,96g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Hellmann's Maionese, Pão Italiano. Lounas: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Nissin Cup Noodles Tomate. Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Pão Francês, Hellmann's Maionese, Qualitá Uva Niagara, Nescafé Mocaccino, Cappuccino, Castanhas-do-Pará. lisää...
|
|
3133 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fabioiron10
|