Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
496 kcal
|
Rasva: 21,77g | Prot: 18,57g | Hh: 70,48g.
Aamiainen: Экуш Яблочная Пастила Экушка, Кофе с Молоком и Сахаром, Амка Бифилайф, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Избенка Сметана Термостатная 10%. Lounas: Боржоми Вода Минеральная. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 30 minuuttia, Pyykin - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Crosstrainer - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alisakarrol
|