Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
889 kcal
|
Rasva: 31,20g | Prot: 43,34g | Hh: 109,96g.
Aamiainen: Plátano, Quaker Barra de Cereal. Lounas: PF Longaniza Parrillera. Päivällinen: Quaker Barra de Cereal, Tomates, Tostadas de Pan Integral, Van Camp's Atún en Aceite, Dole Lechuga Escarola. Välipalat/Muut: Tostadas de Pan Integral, Quaker Barra de Cereal, Durazno. lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia loncon
|