|
11st 2, WW 2 off.
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 30,90g | Prot: 66,20g | Hh: 233,51g.
Aamiainen: Oat So Simple Honey, Milk (Nonfat). Lounas: Cucumber (with Peel), Baby Plum Tomatoes, Bananas, Toffee & Vanilla Yogurts (Vanilla), Mini Babybel Light, 50/50. Päivällinen: Carrots, Lemon Tart Yoghurt, Petit Pois, Salad Cream, Omega 3 Fish Fingers, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Yellow Sweet Corn. Välipalat/Muut: Belgian Choc, Grapes, Almond Marzipan, Sugar Free Jelly. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|