Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
113,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
1173 kcal
|
Rasva: 60,27g | Prot: 87,72g | Hh: 69,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gervais Hütten Käse - Kräuter, Gurke (mit Schale), Harry Vital + Fit Brot (56g). Lounas: K-Classic Schlemmerfilet Broccoli. Päivällinen: Eridanous Feta, Lidl Natives Olivenöl Extra. Välipalat/Muut: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
4811 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Krümel 2022
|