Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
959 kcal
|
Rasva: 22,74g | Prot: 77,13g | Hh: 114,49g.
Aamiainen: Овсяная Каша на Воде, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Lounas: Куриная Грудка на Пару, Зеленый Горошек (Замороженный). Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан, Творог 5%. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Банан, Овсянное печенье, Здравник Цикорий Растворимый. lisää...
|
|
2089 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 50 minuuttia, Juoksumatto - 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnnaVasilisa1211
|