Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1421 kcal
|
Rasva: 31,82g | Prot: 121,65g | Hh: 171,00g.
Aamiainen: Лента Хлеб Многозерновой, Зеленые Оливки, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гороховая Каша. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г), Творог 5%. Välipalat/Muut: Смешанные Орехи, Мёд, Грейпфрут, Яблоко Зеленое, Творожная Запеканка с Яблоками. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|