Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2017
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2017:
|
2127 kcal
|
Rasva: 59,84g | Prot: 199,94g | Hh: 206,26g.
Aamiainen: Pork Sausage Patty or Link, Egg, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Blackberries, Raspberries, Avocados, Cream of Wheat Whole Grain Cereal, Egg White. Lounas: Cub Foods Crinkle Cut Carrots, Uncle Ben's Ready Whole Grain Medley - Quinoa & Brown Rice, Ranch Style Ranch Style Beans with Sliced Jalapeno Peppers, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Brown Rice, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). Välipalat/Muut: KeVita Master Brew Kombucha - Grapefruit, Culinary Circle Raspberry Hibiscus Tea, Complete Nutrition Charge on (Dark Chocolate Cherry), Gala Apples, BPI Sports Whey-HD, Silk Organic Unsweetened Soymilk, Complete Nutrition Maine Roast TM Protein Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|