|
29.02.1918
|
119,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
2645 kcal
|
Rasva: 106,52g | Prot: 116,45g | Hh: 304,86g.
Aamiainen: Сахар, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Шаурма с Курицей. Päivällinen: Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
|
3458 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|