Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
565 kcal
|
Rasva: 15,53g | Prot: 30,30g | Hh: 81,17g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Putih Telur, Jagung Manis Kuning, Cilok. Lounas: Putih Telur, Jagung Manis Kuning. Päivällinen: Pentol. lisää...
|
|
2253 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Saunominen - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreadwi
|