Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
727 kcal
|
Rasva: 14,49g | Prot: 57,55g | Hh: 73,82g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Говядина Лопатка, Свекла Вареная. Päivällinen: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Копченый Лосось, Dr. Korner Хлебец Карамельный, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Просто Мёд, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катерина1978
|