Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1542 kcal
|
Rasva: 61,82g | Prot: 70,93g | Hh: 179,41g.
Aamiainen: Fruit d'Or Pro Activ, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Café, Kiwi, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. Lounas: Tradilège Allumettes Fumées, Carottes, Lentilles Cuites, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille. Päivällinen: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Mâche, Pomme de Terre (Chair et Peau), Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée). Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
|
2208 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 52 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blandine64
|