Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
2699 kcal
|
Rasva: 108,03g | Prot: 170,13g | Hh: 277,93g.
Aamiainen: Банан, Курага, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Льняное Масло. Lounas: Гречка, Куриное Филе. Päivällinen: Махеевъ Горчица Русская, Куриное Филе, Брынза, Избенка Сметана 15%, Морковь, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Яблочный Пирог, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Сыр Российский, Яблоко, Куриные Голени с Кожей, Обычные Блины, Банан, Избенка Кефир 1%, Избенка Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|