Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1471 kcal
|
Rasva: 67,03g | Prot: 77,45g | Hh: 135,43g.
Aamiainen: Сырники с Изюмом, Активиа Йогурт с Черникой, Злаками и Льняными Семенами, Окей Банан. Lounas: Щедрые Хлебец, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Печень. Päivällinen: Аланталь Сыр Копченый, Огурец (с Кожурой), Царь-продукт Сардельки Говяжьи, Смешанные Орехи, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Ежики, Активиа Натуральная, Щедрые Хлебец. lisää...
|
|
1433 kcal
|
Harjoitus:
Зарядка - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|