Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
535 kcal
|
Rasva: 18,90g | Prot: 19,19g | Hh: 72,58g.
Aamiainen: Каждый День Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Чай Несладкий, Сахар. Lounas: Макдоналдс Вафельный Рожок, Лэнд Гречка Отварная, Теремок Борщ Постный С Булочкой, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Овсяное Печенье, Ежики, Тушеные Овощи. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rocobella
|