Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
118 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
2551 kcal
|
Rasva: 82,53g | Prot: 270,52g | Hh: 171,52g.
Aamiainen: Oeuf, Café Expresso, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Fish Oil, Scientec Nutrition Créatine, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein BCAA. Lounas: Escalope de Veau, Optimum Nutrition Fish Oil, Huile d'Olive, Danone Yaourt Velouté Fruix Fraise, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Escalope de Poulet, Courgette, Optimum Nutrition Fish Oil. Välipalat/Muut: Yoplait Petit Suisse 0%, Noix de Cajou, Yoplait Petit Suisse 0%, Jardin Bio Beurre de Cacahuète, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Blanc de Dinde. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|