Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1186 kcal
|
Rasva: 47,13g | Prot: 81,78g | Hh: 110,28g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Традиционное, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Комо Сыр Российский Классический, Баурсак. Lounas: Гречневая Каша, Куриные Грудки (Запеченые), Куриная Грудка с Грибами и Сметаной. Päivällinen: Пестравка Молоко 3,2%, Президент Творог Рассыпчатый 9%. lisää...
|
|
1564 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, HIIT - 32 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skelly 098
|