Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1042 kcal
|
Rasva: 61,67g | Prot: 58,88g | Hh: 66,29g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Помидоры Черри, Шпинат, Сливочное Масло, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Яичница. Lounas: Куриное Филе с Сыром, Салат Овощной с Маслом, Агро-Альянс Рис Рубин. Välipalat/Muut: Сухие Семена Чиа, Активия Йогурт Натуральный, Клубника, Миндаль. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|