Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
540 kcal
|
Rasva: 11,52g | Prot: 25,85g | Hh: 82,92g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Ол Лайт Мюсли Хрустящие Медовые с Фруктами и Орехами. Lounas: Ого Фруктовый Батончик Чернослив в Шоколаде, Финик, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 55 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Työ - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Polinaredfat
|