Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1205 kcal
|
Rasva: 37,03g | Prot: 62,83g | Hh: 159,85g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, AXA Muesli Crispy, Молоко. Lounas: Тилапия, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Дымов Колбаса Краковская, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Яблоко Зеленое, Избенка Творог 9%, Малиновое Варенье. Välipalat/Muut: Банан, Ашан Мини-Багет со Злаками, Ашан Сыр Тильзитер, Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Голден. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|