Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
2630 kcal
|
Rasva: 136,87g | Prot: 122,12g | Hh: 62,31g.
Aamiainen: Red Cabbage, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Coffee. Lounas: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Päivällinen: Ruth's Chris Steakhouse Cowboy Ribeye. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|