Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1049 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 45,97g | Hh: 127,81g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Isabela Torrada Light. Lounas: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Geléia (Todos os Sabores), Isabela Torrada Light, Wafers de Chocolate, Café com Leite Integral, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|