Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
2640 kcal
|
Rasva: 100,50g | Prot: 176,00g | Hh: 291,00g.
Aamiainen: thinkThin Salted Caramel Lean Protein & Fiber Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lounas: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Päivällinen: Red Lobster Wood-Grilled Lobster, Shrimp & Salmon. Välipalat/Muut: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, thinkThin Creamy Peanut Butter High Protein Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2991 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, 7.1 mile run - 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|