Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1478 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 51,33g | Hh: 176,42g.
Aamiainen: Badem, Yeşil Zeytin, Yumurtalı Ekmek. Lounas: Yoğurt, Bulgur Pilavı, Ekşili Köfte, Şehriye Çorbası. Päivällinen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Välipalat/Muut: Kızılay Doğal Maden Suyu, Nescafe Sade, Tadım Kavrulmuş Mısır, Nescafe Sade, Nescafe Sade. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korayyoruk
|