Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1334 kcal
|
Rasva: 80,95g | Prot: 99,06g | Hh: 64,84g.
Aamiainen: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). Lounas: Broccoli, Gray Ridge Extra Large Eggs. Päivällinen: Beef Stew Meat, Broccoli. Välipalat/Muut: Natrel Dark Chocolate Milk, President's Choice 0% Greek Yogurt - Strawberry. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Stepperi - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jamilbenson
|