Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
1587 kcal
|
Rasva: 71,83g | Prot: 39,06g | Hh: 191,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Müller Frucht Buttermilch Multivitamin. Lounas: Knorr Tomato Al Gusto All' Arrabbiata, D'Antelli Tortelloni Gefüllt mit Käse. Päivällinen: Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites. Välipalat/Muut: Langnese Domino Eis, Müller Frucht Buttermilch Erdbeere, Kinder Osterhase, Alnatura Vollmilch Schokolade. lisää...
|
|
3119 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|