Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2017
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2017:
|
891 kcal
|
Rasva: 61,79g | Prot: 66,17g | Hh: 16,65g.
Aamiainen: Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Lounas: Swiss Cheese, Peanut Butter. Päivällinen: Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Ortega Original Taco Sauce, Daisy Sour Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Fisher Chopped Walnuts. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|