Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2017
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2017:
|
1188 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 74,96g | Hh: 98,08g.
Lounas: Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Batavo Iogurte de Morango. lisää...
|
|
3338 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexpinho87
|